Fußballspieler beim Torschuss unter Flutlicht, schwarz-weiß

Mentaltraining in Salzburg.
Für Fußball und Leistungssport.

Im Training läuft es, im Spiel fehlt die Konstanz? Mit gezieltem Mentaltraining bleibst du unter Druck klar, kommst nach Fehlern schneller zurück und rufst dein Niveau verlässlich ab. Individuell geplant, vor Ort in Salzburg oder online.

Kostenloses Erstgespräch So läuft es ab

Mentaltraining bei mindful athletics

Mentale Stärke, die man trainieren kann.

Mentaltraining ist kein Motivationsvortrag, sondern Training: Ich arbeite mit Methoden aus der Sportpsychologie, deren Wirkung in Studien gut untersucht ist, etwa feste Routinen vor der Aktion, Self-Talk und Aufmerksamkeitssteuerung.

Der Unterschied: Wir verbinden das Mentaltraining mit Wahrnehmungs- und Entscheidungstraining am SkillCourt und mit Neuroathletik. So trainierst du den Kopf nicht isoliert, sondern so, wie er im Spiel gebraucht wird, und siehst im Re-Test, was sich verändert.

Zwei Fußballspieler im Zweikampf um den Ball während eines Spiels

Typische Themen

Woran wir im Mentaltraining arbeiten

Nervosität vor dem SpielAtem- und Aktivierungsroutinen, damit Anspannung zu Energie wird statt zu Blockade.
Fehler abhakenReset-Routinen, mit denen du nach einem Fehler in ein, zwei Aktionen wieder im Spiel bist.
Konstanz im WettkampfRoutinen und klare Abläufe, damit deine Leistung nicht von der Tagesform abhängt.
Konzentration über 90 MinutenFokus steuern, Ablenkungen ausblenden und im richtigen Moment voll da sein.
Selbstvertrauen und Self-TalkWie du mit dir sprichst, beeinflusst, wie du spielst. Das lässt sich gezielt üben.
DruckmomenteElfmeter, Probetraining, Auswahl oder wichtige Spiele: Vorbereitung auf die Situationen, die zählen.

Ablauf

So läuft es ab

1ErstgesprächWir klären dein Ziel, deine Ausgangslage und ob mein Angebot zu dir passt. 15 Minuten, telefonisch, kostenlos.
2DiagnostikTests am SkillCourt und ein ausführliches Gespräch ergeben dein Ausgangsprofil.
3TrainingDein individueller Plan, vor Ort in Salzburg, online und mit Übungen für zu Hause.
4Re-TestWir vergleichen mit deinen Ausgangswerten und legen die nächsten Schritte fest.

Erstgespräch vereinbaren15 Minuten · telefonisch · kostenlos

Häufige Fragen

Fragen zum Mentaltraining

Für wen ist Mentaltraining geeignet?

Für Fußballer:innen und Sportler:innen jeden Niveaus, vom Nachwuchs bis zum Erwachsenenbereich, und für Teams. Du musst kein Profi sein, um davon zu profitieren.

Wie läuft das Mentaltraining ab?

Nach einem kostenlosen Erstgespräch erstellen wir dein Ausgangsprofil. Darauf baut dein individueller Plan auf, mit Einheiten vor Ort oder online und kurzen Übungen für den Alltag. Ein Re-Test zeigt, was sich verändert hat.

Wie schnell merke ich etwas?

Einfache Routinen lassen sich oft schon nach wenigen Einheiten im Training oder Spiel einsetzen. Nachhaltig wird es durch regelmäßiges Üben über mehrere Wochen, wie bei jedem anderen Training auch.

Ist Mentaltraining auch online möglich?

Ja. Viele Inhalte funktionieren gut online. Die SkillCourt-Diagnostik findet vor Ort in der Alpenstraße 99 in Salzburg statt.

Was kostet Mentaltraining?

Das hängt vom Umfang ab. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir dein Ziel, und du bekommst ein konkretes Angebot.

Arbeitest du auch mit Nachwuchsspieler:innen?

Ja, altersgerecht und mit klaren Rückmeldungen, damit auch Eltern sehen, was sich entwickelt.

Mein Training ist leistungsorientiert und ersetzt keine psychologische, psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

Kontakt

Lass uns sprechen.

Schreib mir kurz, worum es geht, und ich melde mich für dein kostenloses Erstgespräch (15 Minuten, telefonisch). Oder ruf direkt an.

E-Mail: mindful.athletics.af@gmail.com
Telefon: +43 681 84738080
Training: Alpenstraße 99, 5020 Salzburg
Instagram: @mindful.athletics

Mentaltraining in Salzburg.Für Fußball und Leistungssport.